Toruń na rowerze – sprawdź, gdzie wybrać się z dziećmi!

Wycieczki rowerowe stanowią wyjątkowy sposób spędzania czasu. Pomagają w budowaniu więzi,
zwiększają pewność siebie, poprawiają kondycję fizyczną i psychiczną. Jak przygotować się do
wyprawy z dziećmi? Gdzie warto pojechać?

Dlaczego wycieczki z dziećmi są tak ważne?

Wspólne spędzanie czasu przekłada się na szereg korzyści. Co istotne, na wyprawy rowerowe można
wybrać się bez konieczności wcześniejszego planowania urlopu. Dlaczego tak ważna jest aktywność w
rodzinnym gronie? Poniżej lista argumentów przemawiających za takim rozwiązaniem:
 Tworzenie rodzinnych więzi – wyjazdy rowerowe to okazja do budowania wzajemnych
relacji. W ten sposób pociechy uczą się, że zawsze mogą zwrócić się do rodziców o pomoc.
 Lepsza samoocena – opiekunowie mogą obserwować mocne i słabe strony swoich dzieci,
motywować je do działania. To dodaje pewności siebie.
 Rozwój społeczny – w trakcie wycieczek rowerowych dzieci poznają ciekawe okolice, uczą
się nowych rzeczy. To pozwala na poszerzenie ich horyzontów i pozytywnie wpływa na
rozwój.
 Łatwiejsza nauka – mózg stanowi zaledwie 2% masy ciała. Tymczasem człowiek potrzebuje
około 25% tlenu. Wysiłek na świeżym powietrzu dotlenia organizm i tym samym pozytywnie
wpływa na pamięć i koncentrację [1].
 Profilaktyka zdrowotna – aktywność fizyczna wspomaga prawidłowy rozwój układów
mięśniowo-szkieletowego oraz oddechowego i krążeniowego. Dodatkowo konieczność
koordynacji ciała i kontrolowania ruchów pobudza układ nerwowy [2].
 Lepsze radzenie ze stresem – zauważono, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na
radzenie sobie z trudnymi sytuacjami. Badacze zauważają, że dłuższe treningu uczą
koncentracji na zadaniu oraz wytrwałości w dążeniu do założonych celów [3].
Jak przygotować się do wycieczki rowerowej z dziećmi?

Jak przygotować się do wycieczki rowerowej z dziećmi?

O ile w przypadku krótkiego wypadku wystarczy zabrać ze sobą prowiant i coś do przebrania, dłuższa trasa wymaga lepszej organizacji. Trzeba zastanowić się nad noclegiem oraz sprawdzić, jakie obiekty
gastronomiczne znajdują się w pobliżu. W przypadku kilkudniowej eskapady warto zarezerwować
sobie również czas na zwiedzanie okolicy. Można wcześniej zapoznać się z przewodnikami po danym terenie.

Gdzie na wycieczkę jednodniową z dziećmi? Sprawdź nasze propozycje!

Województwo kujawsko-pomorskie ma wiele do zaoferowania, jeśli chodzi o wycieczki dla dzieci. Poniżej prezentujemy ciekawe trasy rowerowe:

 Motoarena – Barbarka Toruń

To bardzo przyjemna i stosunkowo krótka trasa (liczy 6,8 km). Podczas jazdy można podziwiać piękną

przyrodę. Osada Leśna na Barbarce posiada także ścieżkę rowerową, co zapewnia komfortową jazdę.

 Wojnowo – Wojnowo (przez Sicienko)

Dla wielbicieli zabytków i rezerwatów przyrody ciekawą opcją będzie pętla rowerowa licząca 30 km.

Przejechanie trasy zajmuje około 4 godzin. Po drodze mija się m.in. Rezerwat Kruszyn, pradolinę

Toruńsko – Eberswaldzką.

 Toruń- Bydgoszcz

To wyczerpująca wycieczka jednodniowa dla dzieci licząca około 60 km. Większość tras to asfaltowe
ścieżki. Propozycja obfituje w wiele atrakcji i punktów widokowych – można zobaczyć m.in. Zamek
Bierzgłowski.

Źródła:
1. Miesięcznik „Bliżej przedszkola”, https://blizejprzedszkola.pl/wpis-16770,aktywnosc-
ruchowa-dziecka-w-wieku-przrdszkolnym# (dostęp 24.03.2022).
2. Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej https://ncez.pzh.gov.pl/aktywnosc-
fizyczna/aktywnosc-fizyczna-dzieci-i-mlodziezy-koniecznosc-czy-przyjemnosc/ (dostęp:
24.03.22).
3. B. Jacennik, M. Pietrzak, Aktywność fizyczna a umiejętność radzenia sobie ze stresem, W:
Psychologiczne konteksty aktywności fizycznej człowieka, 2008, s. 127-137.